寒假來護(hù)眼！別讓近視 “ 弄假成真 ”
假期到了，孩子們常常“眼睛很忙”。長時(shí)間看電視、看手機(jī)、玩游戲等，用眼無節(jié)制，再加上作息時(shí)間不規(guī)律、飲食不規(guī)律等，都容易導(dǎo)致孩子視力降低的情況。只有科學(xué)用眼、勞逸結(jié)合，才能使孩子的眼睛保持健康、遠(yuǎn)離近視。
有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品。
多進(jìn)行戶外鍛煉：戶外鍛煉能放松身心、保護(hù)視力，此外，充足的陽光照射可以預(yù)防近視。
養(yǎng)成科學(xué)用眼習(xí)慣：看書、寫字時(shí)姿勢要端正，養(yǎng)成看書時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣，且時(shí)間不宜過長；不要躺著或者趴著看書；不要在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、光線不好的地方看書。
保證充足睡眠：夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時(shí)間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。
定期眼保健檢查：出生至1歲每3個(gè)月檢查1次，滿1歲以后每6個(gè)月檢查1次，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握眼保健和矯治的黃金時(shí)期。
婦幼健康科普
01
孩子幾歲時(shí)要去查視力
02
散瞳驗(yàn)光對眼睛有危害嗎
03
如何判斷近視的嚴(yán)重程度
04
父母近視會遺傳給孩子嗎
專家簡介
侯新豫
眼科副主任醫(yī)師